|
Tallers de
creixement personal
RISOTERÀPIA
Al parlar d’un taller del riure
tothom pensa en començar i no acabar de riure, en passar una estona
divertida i que ens permeti desconnectar del pes de totes les
nostres obligacions en el nostre dia a dia, trobar uns moments de
deixar de pensar en les nostres angoixes i simplement dedicar-nos
uns minuts a sentir-nos be.
Per altra banda
haver de deixar de pensar amb les nostres angoixes ja implica que el
nostre cap no para de funcionar, segurament perquè vivim una època
en que el paradigma imperant és SER EL MILLOR PER SOBRE DELS ALTRES,
ENLLOC DE SIMPLEMENT SER MILLOR SENSE FER COMPARACIONS, aleshores és
quan probablement deixem de ser individus autèntics i passem a ser
autèntics desindividus, seguint la corrent dels “que criden més” o
dels que formen part del ramat...sense mes.
Objectiu general:
Treballar la nostra autoestima, el nostre jo a través de tècniques
diverses per potenciar el riure sa, el riure franc.
Objectius
específics:
Treballar
l’autoestima com a primer pas.
Treballar
el nostre Jo, i la nostra Creativitat.
Treballar
el nostre nen interior, el Jo emocional, com connectar amb les
nostres emocions.
Treballar
quines són les nostres veritables necessitats i veure com li podem
donar resposta.
Treballar
l’Assertivitat en la Comunicació com una filosofia de compartir.
Dins
de la comunicació, treballar els aspectes de comunicació no verbal i
expressió corporal.
Treballar
la Resolució de conflictes per facilitar l’harmonia en el nostre
entorn.
Treballar
com millorar les nostres relacions amb els demés. Com funciona la
vida de grup i com ens funciona a nosaltres.
Treballar
alguns aspectes de la Musicoteràpia com ajut a cuidar el nostre
benestar.
Treballar
algunes tècniques de relaxació per combatre eficaçment l’estrès.
ART-TERÀPIA
Moltes vegades ens
és difícil expressar el que hem viscut, el que estem vivint i de
quina manera ho fem (emocionalment).
L’Art-teràpia ens
ajuda a contenir i resoldre els conflictes emocionals a través de
processos artístics, com poden ser: la pintura, l'escultura,
la música, la dansa, el teatre, la poesia… entre d’altres.
Objectiu general:
Difondre aquesta tècnica com un recurs de benestar i creixement
personal.
Objectius específics:
·
Reactivar
la imaginació.
·
Afavorir la
cooperació del grup.
·
Ser
conscient dels bloquejos emocionals.
·
Exercitar
la memòria i la coordinació corporal.
ECOLOGIA EMOCIONAL
La recerca de la
felicitat, tot i que és un treball de tota una vida, pot
convertir-se'n camí
de flors si som capaços/ces
d’estalviar recursos i energia vital.
Treballarem
a través de contes de diversos autors i de les reflexions en traurem
respostes.
|
